SKUPINOVÉ CVIČENIA
Piloxing s Gabikou
Piloxing tvorí to najlepšie z pilatesu, boxu a tanca do jednotného intervalového cvičenia. Spája formy tréningu naboso a intervalového tréningu pre spálenie množstva kalórií a zvýšenie vytrvalosti. Okrem pohybov z pilatesu a boxu je Piloxing charakteristický využívaním rukavíc so záťažou, ktoré prispievajú k vytvarovaniu rúk, paží a maximalizuje pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém.
- Každý utorok a štvrtok
- 18:00 - 19:00
- Max. 15 osôb
Funkčný intervalový tréning so Zuzkou
Funkčný intervalový tréning je zameraný na pohybové vzorce, ktoré majú účel a využitie v každodennom živote. Využíva predovšetkým vlastnú váhu tela a jednoduché cvičebné pomôcky, pričom sa strieda doba (interval) zaťaženia (cvičenia) a interval odpočinku. Cieľom funkčných cvikov je prevencia zranenia v bežnom živote a posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Zároveň tento tréning umožňuje zlepšiť pevnosť, stabilitu, mobilitu, vytrvalosť i flexibilitu celého tela.
- Každý pondelok, stredu a piatok
- 18:00 - 19:00
- Max. 20 osôb
