PUMP FX

Body Pump Fx je jedinečné cvičenie, ktoré využíva nástroj v podobe nakladacej činky, ale aj tradičné drepy, výpady, tlaky či zdvihy, ktoré sú zárukou precvičenia celého tela. Napriek tomu, že sa pri Pump Fx využíva závažie, ide o kondičné cvičenie, ktoré využíva jednoduché choreografie zakomponované do motivujúcej hudby. Výsledkom kombinácie silového tréningu a kardio aktivity je dôkladné precvičenie všetkých svalových skupín i významné kardiovaskulárne výhody. Pump Fx učaruje najmä tým, ktorým príliš nevoňajú aeróbne skupinové aktivity so zložitými choreografiami, a zároveň neradi cvičia sami v posilňovni.

Medzi hlavné prínosy Body Pump Fx patria:

rovnomerné formovanie všetkých svalových skupín
odstránenie svalovej dysbalancie
cvičenie nezaťažuje kĺby, kosti a ani chrbticu
Pump Fx prináša početné výhody kardiovaskulárnemu systému (srdce, krvný obeh i pľúca)
choreografie sú jednoduché, poradia si s nimi aj ľudia s problematickou koordináciou
zvýšenie svalovej sily a vytrvalosti
cvičenie je vhodné aj pre ľudí, ktorí majú bolesti chrbta a tehotné ženy (po konzultácii s lekárom i inštruktorom)
cvičenie v skupine je zábavné a motivujúce, navyše ste pod dozorom inštruktora, ktorý vám poskytne kvalitné informácie

 V Gymexe vedie: