SIX PACK

SIX PACK

six-pack2

Pod názvom SIX PACK sa ukrýva cvičenie zamerané na brušné svalstvo, kde sa počas 45minútovej hodiny strieda množstvo cvikov buď s vlastnou váhou, alebo s rôznymi pomôckami. Na hodine máte možnosť dozvedieť sa množstvo dôležitých informácií, ktoré môžete využiť nielen v posilňovni ale taktiež pri domácom cvičení. Dýchanie, precítenie, technika, pomocné svaly, rýchlosť daných cvikov..to všetko sú faktory, ktoré ovplyvňujú kvalitu Vášho brucha. Pri posilňovaní je dôležité precvičiť každú jeho časť, teda vrchnú, spodnú a aj bočnú, čo si niektorý cvičenci neuvedomujú. Práve preto je cvičenie vhodné nielen pre ľudí, ktorí majú malú zásobu cvikov a radi by sa naučili niečo nové, a zároveň efektívne, ale taktiež pre ľudí, ktorí nepoznajú správnu techniku.


V Gymexe vedie:    katkak