O mne
- Osobný tréner
- Fyzioterapeut
- Tréner I. kvalifikačného stupňa
Skúsenosti:
- 4 roky aktívneho tréningu
- 1 rok profesionálneho trénerstva
- Preukázateľné výsledky na sebe aj na klientoch a rodine
Špecializácia
- Naberanie svalovej hmoty
- Redukcia tuku
- Práca so začiatočníkmi a pokročilými cvičencami
- Trénovanie s ohľadom na anatómiu, biomechaniku a fyziológiu
Môj prístup ku klientom
Mojou prioritou je naučiť klienta nielen samotnému cvičeniu, ale aj princípom, ktoré stoja za každým pohybom. Nestačí vedieť, že určitý cvik je „na prsia“. Dôležité je porozumieť fyzike pohybu, vedieť si nastaviť cvik podľa vlastných možností a časom dokázať vytvoriť vlastnú variáciu. Komunikácia je u mňa zásadná – vyžaduje si úprimnosť najmä v oblasti stravovania a celkového režimu, pretože bez reálnych informácií nie je možné efektívne pracovať s plánom. Každý tréning má jasný cieľ, logiku a systém, ktorý sa prispôsobuje schopnostiam a aktuálnym potrebám klienta. Spolupráca je vhodná pre pokročilých cvičencov, ktorí chcú zlepšiť výzor, techniku a pochopenie tréningu, ale aj pre začiatočníkov, ktorí potrebujú pevné základy a zrozumiteľné vysvetlenie. Cieľom je, aby klient rozmýšľal pri tréningu, chápal, čo robí a prečo to robí, a nebol závislý na slepom napodobňovaní pohybov.