Ahojte,
volám sa Magdaléna Žemlová
Som špecialistka na kondično-silové tréningy, ktoré nebudú nuda! 🔥 Každý tréning ťa čaká niečo iné. Zdravie, funkčnosť a krása idú ruka v ruke a to je u mňa na prvom mieste✨ Ako tvoja trénerka ťa naučím milovať pohyb, ktorý má zmysel.
Čo spolu môžeme makať?
💪 Skupinové kondično-silové tréningy – pre fit postavu, silu, kondíciu a vyvetranie hlavy po ťažkom dni.
Pondelok – 8:00 kondičák , 17:30 kondičák
Utorok – 16:30 Rehabilitačný skupinový tréning
Streda – 8:00 kondičák , 17:00 Fitlopty, 18:00 kondičák
Štvrtok – 16:30 Rehabilitačný skupinový tréning
Piatok – 8:00 kondičák, 15:30 kondičák, 18:00 kondičák
🧘 Rehabilitačné skupinovky – ideálne pre sedavé zamestnania, ubolené mamičky a každého, kto sa potrebuje bezpečne rozhýbať alebo potrebuje zaradiť kompenzačné cvičenia. Utorok a Štvrtok 16:30
🏥 Individuálne rehabilitačné terapie – riešime bolesti chrbta, kĺbov či popôrodnú diastázu pomocou fyziocvičení a mobilizácií.
🏋️ Osobné tréningy vo fitness – nastavené presne na tvoje potreby a ciele.
🥙 Nutričné poradenstvo a jedálničky
Stojím si za odbornosťou:
🎓 Ing. v odbore Výživa ľudí
🏋️Kondičný tréner I. kvalifikačného stupňa
🏋️Fitness tréner II. kvalifikačného stupňa
🧘Diagnostika pohybového aparátu, korekcia a tréning – kurz
🧘Vysoká škola strečingu pre trénerov – kurz
💆🏻♀️Maderoterapia – kurz